So bereiten Sie sich auf das nächste Kapitel Ihrer Karriere vor

von Lisa Jikeli

Als Mutter wieder in den Beruf zurückkehren? In Deutschland wechseln zwei Drittel aller Frauen nach der Geburt eines Kindes in Teilzeit. Dies ist auf viele Faktoren zurückzuführen, darunter unter anderem das geschlechtsspezifische Lohngefälle, die Tatsache, dass Frauen immer noch 52 % mehr unbezahlte Betreuungsarbeit leisten als Männer, und die Diskriminierung, die viele Eltern am Arbeitsplatz erfahren.

Das Mutterwerden verändert nicht nur unsere sogenannte Berufsbiografie, es führt oft auch zu einem deutlichen Wertewandel. Unsere Prioritäten, Bedürfnisse, Grenzen und Energieniveaus ändern sich, nachdem wir Pfleger geworden sind. Gleichzeitig wächst die Sehnsucht nach mehr Sinn und Erfüllung bei der Arbeit, wenn wir uns Fragen stellen wie: Was möchte ich zur Welt beitragen, in der mein Kind aufwächst? Wie kann ich mir eine Karriere aufbauen, die mir Energie gibt, anstatt mir alles zu nehmen? Lohnt sich dieser Job, mein Kind den ganzen Tag in externe Betreuung zu geben?

Unabhängig von gesellschaftlichen Erwartungen, „Mütterschulden“ und unaufgeforderten Meinungen darüber, wie viel oder wenig junge Mütter arbeiten sollten, sollten wir uns lieber auf das konzentrieren, was sich für uns richtig anfühlt.

Wie können wir also den Aufbau einer beruflichen Karriere auf der Grundlage unserer eigenen Bedürfnisse und der Bedürfnisse unserer Familien in Einklang bringen?

Nutzen Sie Ihren inneren Kompass als Leitfaden für Ihre Karriereentscheidungen

Die Antwort auf das oben Gesagte liegt in der Frage selbst. Der erste Schritt, um sich auf den Wiedereinstieg ins Berufsleben vorzubereiten, sollte darin bestehen, sich ein tiefes Verständnis darüber zu verschaffen, was Sie brauchen, um sowohl bei der Arbeit als auch mit Ihrer Familie erfolgreich zu sein. Ein guter Ausgangspunkt ist es, sich die folgenden Fragen zu stellen:

1. Was brauche ich, um meine beruflichen Ambitionen zu erfüllen und am Ende meines Arbeitstages noch genug Energie für meine Familie zu haben?
2. Was sind meine wichtigsten Werte und wie kann ich sie in meine Karriere integrieren?

Nennen wir die Antworten auf diese Fragen Ihr Happy-Career-Kriterium. Sobald Sie diese kennen und priorisiert haben, können sie als Kompass für den Weg zur Rückkehr an den Arbeitsplatz dienen. Der Vergleich Ihrer Happy-Career-Kriterien mit den Bedingungen an Ihrem Arbeitsplatz hilft Ihnen dabei, mehr Klarheit darüber zu gewinnen, was jetzt zu Ihnen passt und was nicht mehr.

Besitzen Sie Ihren Arbeitsplan

Die Tätigkeit als Pflegekraft ist eine großartige Gelegenheit, die Art und Weise, wie Sie an die Planung herangehen, zu priorisieren. Eine einfache, aber wirkungsvolle Übung rund um das Thema Vereinbarkeit von Beruf und Mutterschaft besteht darin, einen beispielhaften Wochenplan zu erstellen, wie Ihre ideale Woche aussehen würde. Nämlich eine Woche, in der Sie genügend Zeit für all die Dinge finden, die Ihnen am wichtigsten sind.

Der Schlüssel dazu: Planen Sie zunächst Zeit für Ruhe, Erholung, Spiel und nicht verhandelbare Familienpflichten ein. Die Zeit, die Sie Ihrer Arbeit widmen, sollte idealerweise entsprechend geplant werden.

Der Organisationspsychologe Adam Grant sagt, dass wir unser Leben lange genug rund um die Arbeit organisiert haben. In diesem Sinne glaube ich, dass die Elternschaft eine einzigartige Gelegenheit ist, dies umzukehren, indem wir anfangen, unsere Arbeit nach unserem Leben zu planen.

Verbinden Sie sich mit Ihren eigenen Ressourcen, um Mut aufzubauen

Die Rückkehr zur Arbeit als Mutter nach mehreren Monaten in der Babyblase kann dazu führen, dass sich Frauen hinsichtlich ihrer Fähigkeiten unsicher fühlen. Studien zeigen, dass das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten umso geringer wird, je länger Frauen arbeitslos sind und sich um ihre Kinder kümmern. Es ist völlig normal und in Ordnung, sich an diesem Punkt weniger sicher zu fühlen, und eine Möglichkeit, das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und Fachkenntnisse wiederherzustellen, besteht darin, über die bedeutenden Dinge nachzudenken, die Sie in der Vergangenheit erreicht haben, die Krisen, die Sie überwunden haben, und die Erkenntnisse und Erfahrungen, die Sie gemacht haben unterwegs gesammelt.

Es kann manchmal schwierig sein, die eigenen Qualitäten und Stärken anzuerkennen. Deshalb kann hier eine externe Perspektive hilfreich sein. Vielleicht möchten Sie versuchen, eine Umfrage mit drei bis fünf Freunden, Verwandten oder (ehemaligen) Kollegen durchzuführen. Wählen Sie unbedingt nette Menschen aus, deren Meinung Sie wertschätzen, und bitten Sie sie um ein kurzes schriftliches Feedback über Sie: Welche Eigenschaften und Fähigkeiten zeichnen xx besonders aus? Wofür ist xx bekannt? Welche Themen verbinden Sie mit xx?

Eine freundliche Außenperspektive kann wirklich bestärkend sein und Ihnen den Motivationsschub geben, den Sie möglicherweise brauchen, wenn Sie wieder in den Beruf einsteigen.

Diese drei Schritte sind der Beginn Ihrer Reise zurück an den Arbeitsplatz. Kurz gesagt: Verstehen Sie Ihre Bedürfnisse, achten Sie auf Ihren Zeitplan und suchen Sie nach positiver Verstärkung.

Das verbreitete Vorurteil mancher Arbeitgeber, dass Mütter weniger Zeit zum Arbeiten hätten und weniger zuverlässig seien, muss ausgeräumt werden. Seien Sie versichert: Mutter zu sein macht Sie zu einer besseren Mitarbeiterin. Mutterschaft stärkt Belastbarkeit, Effizienz, organisatorische Fähigkeiten, Empathie und viele andere menschliche Fähigkeiten, die für eine blühende und menschenzentriertere Arbeitswelt der Zukunft unbedingt erforderlich sind.

Anstatt die Mutterschaft als Hindernis für unsere Karriere zu betrachten, müssen wir beginnen, sie als eine große Chance zu begreifen, unsere Karriere zu überdenken und neu zu gestalten, basierend auf den Dingen, die uns im Leben am wichtigsten sind.

Über Lisa

Als Transformationscoach helfe ich Ihnen, Veränderungen in Ihrer Karriere zu meistern und Ihre berufliche Identität neu zu definieren. Veränderungen sind immer die größte Chance für Wachstum.

Ich glaube, dass der einzige Weg, einen erfüllenden und nachhaltigen Karriereweg zu finden, darin besteht, ein tiefes Verständnis dafür zu erlangen, wer man wirklich ist und was man braucht, um die beste Version seiner selbst zu sein. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Vision zu verwirklichen und Ziele zu setzen, die auf die Dinge abgestimmt sind, die Ihnen im Leben am wichtigsten sind.

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